Профилактика аденомы простаты

Поддержание здорового образа жизни играет немаловажную роль в профилактике аденомы простаты, а также в облегчении симптомов заболевания, что особенно важно для мужчин, которые хотят избежать хирургического вмешательства.

Аденома простаты – нередкое явление среди мужчин старше сорока лет. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы – прогрессирующее заболевание, ассоциированное с возникновением ряда тяжелых осложнений и снижением качества жизни пациента. Так как аденома простаты является неотъемлемой частью процесса взросления и старения мужчины, полностью предотвратить ее развитие тяжело, однако  с помощью профилактических мер можно максимально замедлить прогрессирование заболевания. Профилактику аденомы простаты условно можно разделить на первичную и вторичную профилактику.

Первичная профилактика доброкачественной гиперплазии предстательной железы  направле на замедление развития аденомы простаты и появления клинически значимых симптомов заболевания.

Вторичная профилактика направлена на предотвращение прогрессирования заболевания и возникновение осложнений.

Первичная профилактика аденомы простаты

Первичная профилактика основана на следующих аспектах:

• Нормализация веса и предупреждение ожирения;
• Соблюдение диеты;
• Регулярная физическая активность;
• Отказ от вредных привычек (злоупотребление алкоголем, кофе, курение и др.);

При доброкачественной гиперплазии предстательной железы необходимо ограничивать потребление жидкости в вечернее время, что позволит уменьшить частоту ночных мочеиспусканий. Кроме того вы можете «тренировать» свой мочевой пузырь. Пробуйте мочиться не чаще одного раза в три часа. «Двойное мочеиспускание» также может быть полезным – после акта мочеиспускания следует подождать и попытаться помочиться снова. Для укрепления мышц таза и сохранения контроля над мочеиспусканием следует выполнять упражнения Кегеля, о которых вы сможете прочитать в статье «Гимнастика при аденоме простаты».  В этой же статье вы найдете интересную информацию о физической активности и ее влиянии на здоровье предстательной железы.

Последние научные исследования, освещающие влияние диеты на здоровье простаты, свидетельствуют о том, что следующие изменения в ежедневном рационе ассоциированы с меньшим риском развития доброкачественной гиперплазии предстательной железы:

• Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием жира;
• Включение в повседневный рацион достаточного количества овощей;
• Ограничение потребления алкоголя;
• Употребление соесодержащих продуктов и др.

Также имеют значение такие вещества, как:

• Витамин С, которым богаты такие овощи как брокколи, брюссельская капуста, кольраби, томаты и др.
• Продукты питания богатые цинком также оказывают благоприятное влияние на здоровье предстательной железы, их потребление ассоциировано с более низким риском аденомы простаты.

Более подробную информацию о правильном питании вы сможете найти в статье «Диета при аденоме простаты».

Вторичная профилактика аденомы простаты

Основа вторичной профилактики, помимо здорового образа жизни, – это медикаментозная терапия. Вторичная профилактика оправдана у мужчин с факторами риска прогрессирования доброкачественной гиперплазии предстательной железы.  Регулярный длительный прием альфа-блокаторов облегчает симптомы нижних мочевых путей, однако не предотвращает возникновение осложнений аденомы простаты. Ингибиторы 5-альфа-редуктазы уменьшают вероятность симптоматического прогрессирования заболевания и развития осложнений. Наиболее эффективной вторичной профилактикой аденомы простаты является комбинирование двух групп препаратов.

Более подробную информацию о лекарствах, механизмах действия и их побочных эффектах вы сможете прочитать в статье «Препараты для лечения аденомы простаты».

Известен факт, то болезнь лучше предупредить, чем лечить. Здоровый образ жизни способствует укреплению организма и помогает  в борьбе с аденомой простаты. Берегите свое здоровье, не пренебрегайте правилами профилактики!